Heinz Heigl wurde Ausbilder an der Heeressportschule in Wünsdorf bei Berlin und trainierte die Teilnehmer im Modernen Fünfkampf für Olympia 1936. Einer seiner Sportler, Gotthard Handrick, gewann die Goldmedaille.

Den Krieg erlebte Heinz Heigl an verschiedenen Orten in Europa, zuletzt in Ostpreußen, wo er 1945 in eine fünfjährige russische Gefangenschaft geriet. Hier begegnete er einem japanischen Oberst, der durch tägliches Entspannungstraining mit seinen Soldaten eine sehr geringe Sterberate erreichte. Heinz Heigl übernahm dieses Training mit Erfolg auch für seine Soldaten.

Die hier gemachten Erfahrungen, insbesondere die heute noch im asiatischen Raum üblichen Schwungübungen, hat er in das spätere MK-Training und die Konditions-Therapie eingebracht.

Im Jahre 1955 heiratete Heinz Heigl Irmhild Scharnhorst, die er bereits bei den Olympischen Spielen 1936 kennen gelernt hatte. Von 1955 bis 1963 übernahm Heinz Heigl diplomatische Aufgaben in Damaskus und Beirut; u.a. baute er in Syrien eine Sportschule auf.

Seine ersten Schritte unternahm er unter dem Motto ,,Sich bewegen - länger leben“. Eine unter diesem Titel von einer Lebensversicherung als Ratgeber herausgegebene Broschüre, bildete den Grundstock für die Bücher ,,Modernes Körpertraining“ und ,,Konditions-Therapie“.

In zahlreichen Kursen und Lehrgängen (1965 - 1982) in und um Duddenhausen, aber auch überregional in Wyk auf Föhr,auf Amrum, im Schwarzwald und auf der Loferer Alm in Österreich verbreitete Heinz Heigl zusammen mit seiner Frau Irmhild seine Bewegungsmethode.